Persoonlijke begeleiding: Je krijgt nog steeds persoonlijke aandacht van de trainer. De trainer kan de oefeningen aanpassen aan de behoeften van beide deelnemers.
Motivatie: Samen trainen kan erg motiverend zijn. Je steunt elkaar, maakt de training leuker en houdt elkaar verantwoordelijk voor het behalen van je doelen.
Kostenbesparend: In plaats van individuele training te betalen, kun je de kosten delen met je trainingspartner, wat het een betaalbaarder alternatief maakt.
Sociale interactie: Small group training kan ook een sociale activiteit zijn, wat het leuker maakt en kan bijdragen aan een langdurige motivatie.
Samen werken aan verschillende doelen: Zelfs als jij en je partner verschillende doelen hebben (bijvoorbeeld spieropbouw en gewichtsverlies), kan de trainer de sessies zo aanpassen dat jullie beiden effectief vooruitgang boeken.
